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适合跑步的系鞋带方法

2018年08月21日 15点17分31秒

系鞋带对于每个成年人来说都是最为简单的事情,适合跑步的系鞋带方法也绝不仅仅只有一种。

但是对于跑步者来说,经常会发现自己的鞋带没有处于最理想的位置,要么过松、要么变成了死结、要么无法帮助自己的双脚处于最合适的位置。


到底怎样才是正确且合适的系鞋带的方式呢?


跑步的时候系鞋带绝对不仅仅是为了美观,如果系鞋带的方式不对,你在跑步过程中很快就会发现鞋带变松或者往脚的一边发生了偏移,这个时候你不得不停下来重新系鞋带,这不仅可能打乱那你的跑步节奏,还可能因为突然下蹲造成身体的不适或引发意外发生。

常见的系鞋带方式有几种,其中适合跑步的系鞋带方法为这种均衡式的平结,具体分为以下几个步骤:


1.将鞋带左右交叉,然后拉紧,根据脚的大小让其处于最舒服的位置。

2.在鞋的左侧打一个圆环,让右边的鞋带绕这个圆环一圈然后从中穿过将其拉紧,这个圆环应该比较靠近你的膝盖侧而不是脚趾一侧。

3.在鞋的右侧重复第二步骤,这样鞋带两边的受力将变得非常均衡,跑步过程中无论怎样用力,鞋带都不会发生位移,这种适合跑步的系鞋带方法从而确保你的双脚一直处于非常舒适的状态。